Geelid & Kummikommid

Tõstke oma sooritust energiageelide abil

Toitumine on teie rattaspordi jõudluse oluline element. Tõepoolest, see, mida te tarbite, annab teile vajaliku kütuse sportlike eesmärkide saavutamiseks, eriti pingutuse ajal. Ettevalmistuses tuleb teie varustamine alati planeerida. Energiageele tarbitakse ainult rattal sõites ja need ei ole taastumisel tõhusad. Spordis peab rattanik end varustama oma vajaduste rahuldamiseks. Geel on osa väljakujunenud toitumisstrateegiast, et säilitada kõrge energiatase teie rattasõidu ajal. See annab süsivesikuid, vitamiine ja mineraalaineid, mida teie sporditoitumine vajab.

Energiageelide eelised

Energiageelid pakuvad mitmeid eeliseid. Spordiks praktilised, neid on lihtne taskutes või oma kotid, samamoodi nagu batoonid. Lisaks on neid lihtne kasutada – väike formaat koondab maksimaalse energiakoguse. Neid on lihtne avada, toitumiseks pingutuse ajal piisab lihtsast vajutusest. Tekstuur väldib närimist parema seedimise tagamiseks. See on eelis varustuse täiendamiseks võistluse või kõrge intensiivsusega treeningu ajal.

Kiire energia pingutuse ajal

Sageli spordipraktikaga seotud, pakuvad energiageel id kiiret tõuget tänu peamiselt kiirete suhkrute sisaldusele. Kui olete oma esimese energiageeli tarbinud, tuleb kõrget veresuhkru taset säilitada, regulaarselt suhkrut tarbides, et vältida näljatunnet. Lihaste peamise energiaallikana ammenduvad süsivesikute varud mitme tunni pikkuse pingutuse järel. Seetõttu on hädavajalik neid taastada, et säilitada intensiivsus teie spordi ajal. Soovitatav on tarbida 60 g/h süsivesikuid pingutuse ajal, kui teie väljasõit ületab kaks tundi. Üks toituminekohandatud, parandab ka teie taastumist. Loomulikult peate oma toitumist mitmekesistama, eriti tervise huvides. Ei ole soovitatav toituda ainult energiageelide abil. Ettevalmistuse ajal võib geeli tarbida treeningutel, et harjuda ja vältida seedehäireid võistlustel. Samuti võib selle kasutamist täiendada lonksuga vett, et magus tekstuur paremini alla minna. Tervise seisukohalt ei asenda energiageel mingil juhul tavalist tervislikku toitumist.

Tutvu meie valikuga: joogid ja batoonid