HOME TRAINERS

Home trainer – ideální řešení pro trénink z domova

Zejména kvůli špatnému počasí mnoho cyklistů dává přednost jízdě uvnitř na home traineru. Home trainery jsou zařízení, která umožňují jezdit na místě na vlastním kole (na rozdíl od rotopedů).

Home trainery způsobily revoluci v cyklistice tím, že umožňují jezdit, aniž byste museli opustit domov!

Jaké jsou výhody jízdy na home traineru?

V dnešní době jsou některé modely špičkou technologie a dokážou přinést pocity velmi blízké jízdě v reálných podmínkách. To je výhoda pro jízdu, když to klimatické podmínky neumožňují, nebo když chcete jet po práci v týdnu, kdy už padla tma. Druhou výhodou jízdy na home traineru je, že umožňuje sestavit a sledovat specifický tréninkový plán, aniž by vás rušilo počasí, auta nebo semafory.

Jaké jsou rozdíly mezi rámovým home trainerem a válcovým home trainerem?

Výrobci nabízejí dva typy home trainerů: rámové a válcové. U prvních modelů je vaše kolo upevněno v úrovni svěrky zadního kola, zatímco u válcového home traineru jsou obě kola vašeho jízdního kola v kontaktu s válcem. U těchto modelů se budete muset naučit udržovat rovnováhu, jakmile na nich budete.

Válcové home trainery

Mezi trenažéry se často řadí tzv. „válce". Jsou to v jistém smyslu „předchůdci" home traineru, jak ho chápeme dnes. Tvoří je 3 válce (jeden pro přední kolo, 2 pro zadní) propojené řemenem, který zajišťuje otáčení obou kol. Jízda na válcích se pak více přibližuje pocitům z jízdy na silnici. „Válce" jsou stále hojně využívány a dostupné na Probikeshop.fr. Jsou velmi oblíbené zejména na dráze, kdy závodníci regenerují otáčením nohou mezi sériemi.

Přestože jsou válcové home trainery poněkud objemné, jsou snadno ovladatelné a nevyžadují montáž ani demontáž žádných součástí. Na druhou stranu, až na výjimky u prémiových modelů, válcové home trainery nemají odpor. Prémiové válcové modely navíc neumožňují nastavit úroveň odporu přímo z kola a nutí cyklistu sestoupit z kola, pokud chce odpor změnit, což může být nepříjemné při silovém/rychlostním tréninku nebo při opakovaných intenzitách.

Rámové home trainery

Klasický home trainer se skládá z jediného válce a připevňuje se k jízdnímu kolu prostřednictvím zadního náboje, což mu umožňuje udržet rovnováhu a eliminovat riziko pádu! Obtížnost lze nastavit pomocí kolečka, které umožňuje brzdit nebo uvolnit válec. Výrobci dnes nabízejí řadu možností, které umožňují zejména naprogramovat intenzitní pásma a okamžitě odhadnout vaši rychlost nebo výkon. S home trainery dostupnými na Probikeshop.fr můžete nyní naprogramovat svůj trénink na každý watt přesně!

Existují všechny typy rámových home trainerů. Sahají od nejjednodušších modelů, které se připevňují pouze na zadní kolo, až po elektromagnetické systémy. Ty nabízejí širokou škálu možností, až po simulaci skutečné venkovní jízdy s vizuálním zobrazením, pokud si zvolíte připojený home trainer. Tyto prémiové modely home trainerů nahrazují vaše zadní kolo kazetou, která je již nainstalována na home traineru. Díky tomu neopotřebováváte pneumatiky svého kola, jak to může být v případě klasických rámových home trainerů.

Připraveni trénovat na home traineru? Nezapomeňte se během výkonu dostatečně hydratovat a omezujte délku tréninku, abyste svému organismu nezpůsobili příliš velký deficit tekutin nebo minerálů.

Pro více informací si můžete přečíst náš poradní článek, který vám ukáže jak si vybrat home trainer.

Objevte také:

Home trainery - Pneumatiky pro home trainer - Příslušenství pro home trainery.