Geelit ja pyyhkimet

Paranna suorituskykyäsi energiageeleillä

Ruoka on olennainen osa urheilun suorituskykyäsi pyöräilyssä. Itse asiassa tämä on se, mitä kiinnität, joka tarjoaa sinulle tarvittavan polttoaineen urheilutavoitteidesi saavuttamiseksi, etenkin ponnistelujen aikana. Valmistelussa tankkaus on aina suunniteltava. Energiageelit kulutetaan vain polkupyörällä eivätkä ole tehokkaita palautumisessa. Urheilussa pyöräilijän on taataan näiden tarpeiden tukeminen. Frost on osa ravitsemusstrategiaa, joka on vahvistettu korkean energian tason ylläpitämiseksi pyörän retken aikana. Se tuo hiilihydraatit, vitamiinit ja mineraalit, joita tarvitaan urheiluokavalioon.

Energiageelien edut

Energiageeleillä on useita etuja. Urheilukäytännöt, ne kuljetetaan helposti taskuissasi tai pussit, samalla tavalla kuin baarit. Lisäksi niitä on helppo käyttää pienellä muodossa, joka keskittää maksimaalisen energian. Helppo avata, yksinkertainen puristus riittää syötäväksi ponnistelujen aikana. Tekstuuri välttää pureskelun paremman ruuansulatuksen saavuttamiseksi. Etu tankkaamaan korkean intensiteetin kilpailun tai koulutuksen aikana.

Nopea energia liikunnan aikana

Urheilukäytäntöön liittyy usein energiageelit varmistavat välittömän lisäyksen nopean sokerin tärkeimmän läsnäolon kanssa. Kun ensimmäinen energiageelisi on kulutettu, on tarpeen ylläpitää korkeaa verensokeritasoa absorboimalla säännöllisesti sokeria himojen välttämiseksi. Hiilihydraattivarannon ensimmäinen lihaksen energialähde on uupunut useita tunteja vaivaa. Siksi on välttämätöntä uudistaa ne voimakkuuden ylläpitämiseksi urheilusi aikana. On suositeltavaa kuluttaa hiilihydraatteja 60 g/h ponnistelujen aikana, jos tuotoksesi ylittää kaksi tuntia. Eräs ravitsemus Mukautettu, parantaa myös palautumista. Tietenkin, sinun on vaihdettava ruokavaliosi, etenkin terveydellesi. Ei ole suositeltavaa ruokkia yksinomaan energiageeleillä. Valmistelusi aikana pakkaset voidaan kuluttaa koulutuksessa, tottua ja välttää ruoansulatushäiriöitä kilpailussa. Lisäksi sen käyttö voidaan suorittaa siemailla vettä makean tekstuurin paremmin. Terveystasoa, energiageelejä ei korvata klassisella terveellisellä ruokavaliolla.

Löydä tarjouksemme juomat ja baarit