HOME TRAINERS

De hometrainer, een ideale oplossing om thuis te trainen

Voornamelijk vanwege slecht weer geven veel fietsers de voorkeur aan binnen fietsen op een hometrainer. Hometrainers zijn de apparaten waarmee u op de plaats kunt fietsen met uw eigen fiets (in tegenstelling tot hometrainers op een vast frame).

Hometrainers hebben het fietsen revolutionair veranderd door het mogelijk te maken te fietsen zonder het huis te verlaten!

Wat zijn de voordelen van fietsen op een hometrainer?

Tegenwoordig zijn sommige modellen toonaangevend op het gebied van technologie en kunnen ze een gevoel bieden dat heel dicht in de buurt komt van een rit onder echte omstandigheden. Dit is een voordeel om te fietsen wanneer de weersomstandigheden het niet toelaten of wanneer u doordeweeks wilt fietsen na het werk terwijl het al donker is. Het tweede voordeel van fietsen op een hometrainer is dat u hiermee een specifiek trainingsplan kunt opbouwen en volgen, zonder gehinderd te worden door het weer, auto's of verkeerslichten.

Wat zijn de verschillen tussen een hometrainer met frame en een rollenbank?

Fabrikanten bieden twee soorten hometrainers aan: die met frame en die met rollen. Bij de eerste modellen wordt uw fiets bevestigd ter hoogte van de klem van uw achterwiel, terwijl bij een rollenbank beide wielen van uw fiets in contact komen met de rollen. Bij deze laatste modellen moet u leren om uw evenwicht te bewaren zodra u erop zit.

Rollenbanken

Bij hometrainers worden vaak ook de zogenaamde « rollen » gerekend. Dit is in zekere zin de « voorloper » van de hometrainer zoals we die vandaag kennen. Er zijn 3 rollen (één voor het voorwiel, 2 voor het achterwiel) met een riem die het geheel verbindt en ervoor zorgt dat beide wielen draaien. Zo kom je dichter bij de sensaties die je op de weg ervaart. De « rollen » worden nog steeds veel gebruikt en zijn beschikbaar op Probikeshop.fr. Ze zijn erg populair, met name op de piste, wanneer renners tussen de series herstellen door de benen los te draaien.

Hoewel rollenbanken wat omvangrijk zijn, zijn ze eenvoudig in gebruik en hoeven er geen onderdelen gemonteerd of gedemonteerd te worden om ze te gebruiken. Aan de andere kant hebben rollenbanken, op een paar high-end modellen na, geen weerstand. Bovendien kunnen de high-end rollenmodellen de weerstand niet op de fiets worden aangepast en moet de fietser van de fiets stappen om de weerstand te wijzigen, wat omslachtig kan zijn tijdens een kracht-/snelheidssessie of herhaalde inspanningen.

Hometrainers met frame

Een klassieke hometrainer bestaat uit één enkele rol en wordt aan de fiets bevestigd via het achterwielnaaf, waardoor hij in evenwicht blijft en elk valrisico vermeden wordt! De moeilijkheidsgraad kan worden ingesteld met een knop waarmee de rol kan worden geremd of vrijgegeven. Fabrikanten bieden tegenwoordig talrijke opties waarmee u onder meer intensiteitsintervallen kunt programmeren en uw snelheid of vermogen direct kunt schatten. Met de hometrainers die beschikbaar zijn op Probikeshop.fr kunt u uw training nu op de watt nauwkeurig programmeren!

Er bestaan allerlei soorten hometrainers met frame. Dit gaat van het eenvoudigste model dat alleen op het achterwiel wordt geplaatst tot elektromagnetische hometrainers. Deze laatste bieden een breed scala aan mogelijkheden, tot het nabootsen van een echte rit met een visuele weergave als u kiest voor een verbonden hometrainer. Deze high-end hometrainermodellen vervangen uw achterwiel door een cassette die al op uw hometrainer is gemonteerd. Zo slijt u de banden van uw fiets niet, zoals dat wel het geval kan zijn bij klassieke hometrainers met frame.

Klaar om te trainen op de hometrainer? Vergeet niet goed te hydrateren tijdens de inspanning en beperk uw trainingstijd om geen te groot vochttekort of mineralentekort in uw lichaam te veroorzaken.

Voor meer informatie kunt u onze advieskaart raadplegen, die u uitlegt hoe je een hometrainer kiest.

Ontdek ook:

Hometrainers - Hometrainer banden - Hometrainer accessoires.