Alacsony intenzitással űzve a kerékpározás / hegyikerékpározás kevéssé megterhelő sport, ám a folyamatos mozgás során így is igénybe veszi a láb ízületeit és izmait. Ezért egyes, meggyengült ízületű sportolók számára hasznos lehet ortézist viselni a jobb megtámasztás érdekében.
MIÉRT HASZNÁLJUNK ORTÉZIST KERÉKPÁROZÁSHOZ/HEGYIKERÉKPÁROZÁSHOZ?
Az ortézis feladata egy legyengült ízület vagy izomszakasz támogatása. Olyan, a tehermentesítendő testrészre felhúzható membrán formájában készül, amely többé-kevésbé merev stabilizáló elemeket tartalmaz. Az ortézis így erősebben rögzítve támasztja meg a segítségre szoruló testrészt. Ezért hasznos lehet a rehabilitációs szakaszban, hogy jobban támogassa a sérült ízület mozgását rándulás vagy ficam után. Általánosabban egy meggyengült térd megtámasztására szolgál, szalaglazaság vagy visszatérő térdkalács-instabilitás esetén.
A gyakorlatban az ortézis használata vonatkozhat rehabilitációs szakaszban lévő sportolóra, vagy olyan lelkes kerékpárosra, aki ízületi gyengeség ellenére is megfelelő intenzitással szeretne tekerni. Térdortézist különösen egy hegyikerékpáros használhat intenzív menetek során, hogy korlátozza a sérülés kiújulásának kockázatát.
Bár gyakran a térdről beszélünk, mivel kerékpározás közben ez a leginkább igénybe vett ízület, természetesen minden perifériás ízülethez léteznek ortézisek, például a bokához vagy a könyökhöz, amelyek szintén nagy terhelésnek lehetnek kitéve, különösen hegyikerékpározáskor. Egyes ortézisek a sípcsont területére is összpontosítanak, hogy enyhítsék a csonthártyagyulladás jellegű fájdalmakat.
MILYEN SZEMPONTOKAT KELL FIGYELEMBE VENNI?
Az ortézist a sérülés mértéke, és így a szükséges megtámasztás alapján választjuk ki.
Például a térdhez különböző típusú ortézisek léteznek: az egyszerű membrántól, amely mérsékelt kompressziót és enyhe támasztást biztosít, egészen a merevebb, térdkalácsnyílással ellátott, maximális védelmet nyújtó változatig. Köztes megoldásként olyan modellek is elérhetők, amelyek szilikon ízületei közvetlenül az anyagba vannak beépítve, elősegítve az ízület megtámasztását.
Az ortézisek legtöbbször légáteresztő anyagból, például perforált neoprénből készülnek.
A rögzítőrendszerek eltérőek lehetnek. Egyes ortézisek egyszerűen mindkét végükön rugalmas, tapadó pántokat használnak; más modellek könnyen állítható tépőzáras hevedereket kínálhatnak.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
