Come regolare la tua posizione sulla bici da strada?

Come regolare la tua posizione sulla bici da strada?

Hai appena finito di montare la tua bici da strada , oppure la posizione su quella che già hai non è ottimale? Ecco come effettuare correttamente una regolazione di base.

  • Durata: 30 minuti
  • Livello: Facile
  • Strumenti: Metro | Supporto sottile e rigido (tipo notebook) | Livella a bolla | Set chiavi a brugola | Filo a piombo

Passi

  1. Regolare l'altezza della sella utilizzando la seguente formula: altezza del cavallo x 0,885 = altezza della sella “movimento centrale - cavità della sella ”.

  2. Regolare l'inclinazione della sella: come regola base, assicurarsi che sia orizzontale.
    Consiglio Probikeshop: per le donne è preferibile inclinare leggermente la sella in avanti.

  3. Con la pedivella anteriore orizzontale, regolare l'arretramento della sella. Una volta seduto in sella, con il filo a piombo, trova la posizione in modo che la parte anteriore del ginocchio sia allineata con l'asse del pedale.

  4. Mentre sei sulla bici, regola l'angolazione del manubrio in modo che la posizione bassa sia comoda.

  5. Posizionare quindi le leve in modo che la loro parte superiore sia tra 1 e 2 cm sopra il manubrio.
    Il consiglio di Probikeshop: perfeziona poi queste impostazioni in base alle tue sensazioni dopo qualche uscita.

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