Como vestir a parte superior do corpo para pedalar no verão, em Estrada ou BTT?

No verão, um calção com alças (Estrada e BTT XC) ou uns calções (BTT Lazer, All Mountain, Enduro, DH, Freeride) e uma camisola são suficientes para acumular quilómetros de bicicleta, quando as condições são favoráveis. No entanto, o tempo pode revelar-se instável na estação quente e, sobretudo, as tecnologias atuais podem proporcionar um conforto adicional onde não o imaginávamos. Eis alguns conselhos para adaptar bem o vestuário à sua prática.

AS CARACTERÍSTICAS DO VESTUÁRIO DE VERÃO PARA A PARTE SUPERIOR DO CORPO

• O tipo de vestuário: roupa interior técnica, camisola, colete, casaco
• Os materiais: lã Merino, poliéster e as suas variações, membranas técnicas

TUDO O QUE PRECISA DE SABER SOBRE AS DIFERENTES SOLUÇÕES PARA A PARTE SUPERIOR DO CORPO NO VERÃO

O TIPO DE VESTUÁRIO

Roupa interior técnica

Nem sempre pensamos nisso, mas usar uma primeira camada no verão pode ser muito útil. A roupa interior técnica ajudará a evacuar a transpiração e a manter o corpo fresco, assegurando uma boa circulação de ar. Muito leves, estas peças de roupa interior em malha são geralmente propostas tanto em versões de manga curta como sem mangas, consoante a gama de temperaturas.

Camisola

Representando a segunda camada do equipamento, a camisola será mais ou menos espessa. Com um corte mais ou menos justo consoante a modalidade, é geralmente equipada com fecho de correr (integral em Estrada e XC, e ¼ ou ½ em BTT) para modular a ventilação. Integra frequentemente vários detalhes práticos, como bolsos traseiros (incluindo um com fecho de correr nos modelos topo de gama) em Estrada, e um quadrado de tecido em microfibra para limpar os óculos em BTT. Algumas camisolas utilizam um material que proporciona uma proteção térmica mais acentuada e destinam-se às estações de transição, quando a temperatura pode descer significativamente no início ou no fim do dia. Pelo contrário, existem camisolas muito leves, perfeitas para a montanha (subida de colos ou subidas íngremes) e para o calor intenso.
Importa referir que, há alguns anos, as camisolas de BTT adotam um corte cada vez mais estudado para se ajustarem às formas do ciclista em ação, de modo a não se moverem e assegurarem total liberdade de movimentos. Os tecidos elásticos, em duas ou mesmo nas quatro direções, são também cada vez mais leves, mantendo-se extremamente robustos, com especial ênfase na resistência à abrasão, nomeadamente nas costas, onde a fricção repetida da mochila pode degradar rapidamente o tecido.

Colete

Um pequeno colete, com fecho de correr, também pode aquecer nos momentos em que a temperatura é instável. Sem mangas, assegura uma boa ventilação e proporciona o toque de conforto necessário. Muito pouco utilizado no BTT (exceto em XC), este colete é sobretudo útil em Estrada, nomeadamente para enfrentar as descidas de colos com serenidade. E, quando já não precisar dele, basta guardá-lo no bolso traseiro da camisola.

Casaco

Uma saída pode começar muito cedo de manhã, quando o sol mal é visível e as temperaturas ainda são frescas. A altitude também reserva surpresas em termos de clima. Um casaco leve, com propriedades corta-vento no mínimo, poderá proporcionar conforto térmico consoante os materiais e a membrana utilizados. Quando o sol já está presente, é fácil enrolá-lo e encontrar-lhe lugar na mochila ou mesmo num bolso da camisola, desde que seja compactável. Da mesma forma, para intempéries difíceis de antecipar, como aguaceiros de trovoada, um casaco impermeável e ainda assim respirável é uma boa escolha.

OS MATERIAIS

Embora o algodão seja agradável quando está seco e não favoreça os maus odores, não seca suficientemente depressa quando se começa a transpirar. Por isso, deve ser evitado.

- A lã Merino, contrariamente a uma crença generalizada, não serve apenas para aquecer. No verão, pelo contrário, consegue manter o ciclista fresco. Além disso, possui naturalmente propriedades antiodores. É utilizada principalmente em roupa interior técnica, como primeira camada

- O polipropileno: leve, antitranspirante, de secagem rápida, evacua a transpiração para o exterior e não teme lavagens repetidas na máquina. Encontra-se quase exclusivamente em roupa interior técnica.

- A poliamida possui excelentes capacidades de absorção da transpiração e de secagem. Frequentemente utilizada em combinação com elastano, assegura um toque suave e adapta-se perfeitamente às formas do seu corpo para uma total liberdade de movimentos. Este material pode ser encontrado tanto em roupa interior como em camisolas.

- O poliéster, e todas as suas variações, continua a ser o tecido mais utilizado. Favorecendo a ventilação e a secagem rápida, leve e simultaneamente robusto, é perfeitamente adequado para camisolas técnicas. Os fabricantes adicionam-lhe frequentemente componentes antiodores e antibacterianos para um conforto de utilização ideal, saída após saída.

- Por fim, é possível encontrar, principalmente nos casacos, diferentes membranas técnicas que oferecem proteção contra o vento, a humidade e/ou a chuva. As membranas Windstopper (para o vento) e Gore-Tex® (para a chuva e o vento) são as mais utilizadas, embora muitos fabricantes também disponham das suas próprias membranas.

QUE ROUPA ESCOLHER PARA A PARTE SUPERIOR DO CORPO NO VERÃO, CONSOANTE A MINHA MODALIDADE?

Embora a mesma camisola possa servir para várias modalidades, há algumas especificidades a reconhecer:

Passeio

Uma camisola de corte relativamente solto proporciona conforto e uma apreciável liberdade de movimentos. Bolsos generosos nas costas permitem eventualmente dispensar a mochila em BTT e não sobrecarregar demasiado a bicicleta. Ainda no BTT, um tecido antiabrasão e antirrasgão, resistente aos ataques dos ramos, permitirá prolongar o seu investimento! As mangas podem ser curtas no verão ou ¾ para favorecer a proteção dos antebraços.

Cross-Country

Uma camisola justa ao corpo, muito leve e respirável, complementada por uma roupa interior sem mangas, deixa os pulmões do competidor de Cross-Country trabalhar a todo o ritmo! Bolsos compactos são suficientes para levar alguns géis e barras de cereais. O fecho de correr deve ser facilmente acionado para permitir ao ciclista regular a sua temperatura à medida que os acontecimentos decorrem.

All-Mountain

Um corte solto, ou mesmo largo, é privilegiado no All-Mountain. As mangas são curtas, três quartos ou compridas: o importante é prever espaço suficiente para poder vestir cotoveleiras, ou até uma proteção dorsal, por baixo da camisola. Um tecido reforçado para enfrentar quedas e o transporte da bicicleta aos ombros não é um luxo. Para saídas em altitude, um casaco corta-vento compacto, de preferência repelente de água ou impermeável, é um elemento a não negligenciar.

Enduro

Aqui, devem privilegiar-se as mangas ¾ ou compridas. Um corte solto deixará espaço para as proteções, mas será relativamente justo para evitar ficar preso em obstáculos a alta velocidade, especialmente nas passagens estreitas. Um corta-vento repelente de água pode ser um aliado de eleição quando a chuva aparece. Os tempos de espera antes da partida das especiais, nas provas de Enduro, podem por vezes prolongar-se. Uma camisola interior que proporcione algum conforto térmico é então apreciável.

DH / Freeride

As mangas compridas e um corte largo para permitir uma proteção integral são indicados em DH / Freeride. No entanto, observamos um regresso dos equipamentos justos ao corpo no circuito mundial de Descida. Se os líderes internacionais da modalidade jogam a sua carreira em alguns centésimos de segundo, no âmbito de uma prática mais modesta, aconselhamos a privilegiar o conforto e a liberdade de movimentos! E, claro, o estilo... O que não impede a escolha de um tecido técnico simultaneamente respirável e resistente às quedas.

Estrada

Uma camisola justa oferece menor resistência ao vento. Em Estrada, a ausência de mochila é compensada por bolsos traseiros bem concebidos, um dos quais pode eventualmente ser fechado para proteger o telemóvel ou as chaves. O fecho de correr da camisola, muitas vezes integral, permite regular facilmente a temperatura corporal. Leve, respirável e equipada com inserções para favorecer a ventilação, a camisola de Estrada também oferece uma barreira contra os raios UV. É possível optar por um fato, ou seja, um conjunto calção com alças-camisola de uma só peça. Os riscos de fricção e sobreposição das diferentes peças de vestuário são reduzidos.

Gravel e Ciclocrosse

No Gravel, é adequado um conjunto técnico e confortável, que proteja da humidade durante as saídas longas. Os competidores podem optar tanto por equipamentos de Estrada como de BTT Cross-Country, em função da sua sensibilidade e do seu gosto em matéria de vestuário.