Riñoneras para ciclismo

La espalda despejada

La riñonera ha sustituido en gran medida a la mochila en MTB por una razón sencilla: el peso pasa de los hombros a las caderas, y la espalda queda despejada. Se suda menos, se mueve mejor el torso en las curvas y, en caso de caída, no hay una carga que siga el movimiento. Se ha convertido en el formato habitual para una salida de dos a tres horas.

Las capacidades

• De 0,8 a 1,5 L : lo imprescindible —cámara de aire, desmontables, multiherramienta y teléfono—. El cinturón de competición, que apenas se nota al pedalear.
• 3 L : el formato más vendido. Hay espacio para añadir una chaqueta cortavientos, comida y una bolsa de hidratación o un bidón.
• De 5 a 6 L : para las salidas largas o el invierno, cuando hay que llevar capas de ropa adicionales. A partir de ahí, una mochila vuelve a ser más cómoda.

Con bolsa de hidratación, con bidón o sin agua

Tres opciones. La bolsa de hidratación integrada (de 1 a 2 L) ofrece la mayor capacidad y permite beber sin soltar el manillar. El portabidón de la riñonera es más fácil de limpiar y rellenar por el camino, y muchos modelos incluyen el bidón. El formato sin agua deja todo el espacio para el material si ya llevas dos bidones en el cuadro. Las bolsas de hidratación y las válvulas se pueden sustituir por separado.

La estabilidad, el único criterio que importa de verdad

Una riñonera que gira alrededor de la cintura o rebota con cada compresión de la suspensión arruina la salida. Lo que la mantiene en su sitio es la anchura del cinturón, la presencia de un acolchado lumbar y un cierre que se pueda ajustar con una mano mientras pedaleas. Un modelo bien diseñado se lleva ajustada a las caderas, no a la cintura —es el ajuste que la mayoría no acierta a la primera.

Las versiones para MTB eléctrica

Algunas gamas ofrecen una versión bicicleta eléctrica, con un compartimento pensado para la batería de repuesto o el cargador. Son objetos voluminosos y pesados, así que conviene llevarlos bajos y pegados al cuerpo: justo lo que permite una riñonera bien ajustada.

Para ir más allá: Cómo hacer MTB sin mochila

Ver también: Mochilas y mochilas de hidratación · Bolsas de hidratación y recambios para bolsas · Bidones de ciclismo