Trenażery i rolki treningowe

Jak wybrać trenażer rowerowy

W tej kategorii są trzy wyraźnie różne rodzaje trenażerów, przeznaczone do różnych zastosowań. Przy wyborze najpierw liczy się sposób mocowania roweru, a dopiero potem łączność.

Napęd bezpośredni, rolka dociskowa lub wolne rolki

• trenażer z napędem bezpośrednim zastępuje tylne koło: rower mocuje się na osi, a łańcuch pracuje na kasecie zamontowanej na urządzeniu. To najcichsze rozwiązanie, najdokładniejsze pod względem pomiaru mocy i jedyne, które prawidłowo symuluje podjazdy. Do tej grupy należą Wahoo Kickr, Tacx Neo, Elite Justo i Direto.
• trenażer z rolką dociskową dociska rolkę do tylnej opony, bez zdejmowania koła. Jest tańszy, szybszy w montażu i łatwiejszy do schowania, ale głośniejszy i zużywa oponę — dlatego dostępne są specjalne opony do trenażerów. Do tej grupy należą Elite Qubo, Tacx Flow i Boost.
• wolne rolki w ogóle nie mocują roweru: jedzie się, utrzymując równowagę na trzech bębnach. Nie zapewniają dużego oporu ani symulacji podjazdów, ale jak żaden inny trenażer pomagają ćwiczyć technikę pedałowania i panowanie nad rowerem. Elite Arion i Nero, Tacx Antares, Wahoo Kickr Rollr.

Z łącznością czy bez

Trenażer z łącznością przesyła dane o mocy przez ANT+ i Bluetooth, a także odbiera polecenia z aplikacji. Dzięki temu Zwift, TrainerRoad czy MyWhoosh mogą zwiększać opór na podjazdach. Bez tej funkcji urządzenie zapewnia jedynie stały lub ręcznie regulowany opór — przydatny do rozgrzewki, ale niewystarczający do realizacji ustrukturyzowanego planu treningowego.

Deklarowana dokładność

Podaje się ją w procentach: ±1 % w modelach z wyższej półki, ±2–3% w modelach ze średniej półki. Różnica ma znaczenie przede wszystkim wtedy, gdy porównujesz wskazania trenażera z zewnętrznym miernikiem mocy lub regularnie wykonujesz testy FTP. Jeśli zawsze trenujesz na tym samym urządzeniu, powtarzalność pomiarów jest ważniejsza niż ich bezwzględna wartość.

Symulowane nachylenie i bezwładność

• maksymalne symulowane nachylenie wynosi od 10% do 25% w zależności od modelu. Powyżej 15% można już symulować górskie trasy.
• bezwładność — wynikająca z masy koła zamachowego lub symulacji elektromagnetycznej — decyduje o realizmie przyspieszania. Trenażery Tacx Neo symulują ją elektronicznie i odwzorowują nawet rodzaj nawierzchni.
• Niektóre modele przemieszczają się na boki lub do przodu i do tyłu (Wahoo Kickr Move), aby odwzorować kołysanie roweru podczas jazdy na stojąco.

Kaseta i wersja COG&CLICK

Trenażer z napędem bezpośrednim jest najczęściej dostarczany bez kasety : trzeba założyć taką samą jak w kołach albo kupić kasetę zgodną z posiadaną grupą napędową. Niektóre modele są dostępne w wersji COG&CLICK (Zwift Cog): jeden szeroki zębaty pierścień współpracujący z napędami o dowolnej liczbie przełożeń, z wirtualną zmianą biegów. Nie trzeba już montować kasety, ale korzystanie z trenażera staje się zależne od aplikacji.

Oś Twojego roweru

To najczęściej pomijana kwestia zgodności. Trenażer z napędem bezpośrednim obsługuje oś 142 × 12 mm oraz szybkozamykacz 130/135 mm, ale inne standardy wymagają adaptera osi specjalnego adaptera, sprzedawanego osobno w kategorii części.

Więcej informacji: Jak wybrać trenażer rowerowy

Zobacz także: Części i akcesoria do trenażerów · Opony do trenażera · Mierniki mocy do rowerów szosowych